Co jíst místo probiotik: Přírodní zdroje živých kultur pro vaše zdraví
Objevte, jak nahradit drahé probiotické kapsle přirozenými zdroji živých kultur. Naučte se vybírat správné fermentované potraviny a prebiotika pro zdravá střeva.
Chcete mít zdravou pleť, pevné nehty a krásné vlasy? Správná péče není složitá, stačí znát pár základních tipů. Tenhle portál je tady, aby vám poradil, jak na to jednoduše a efektivně.
Zaměřujeme se na dermokosmetiku, která pomáhá řešit různé problémy pleti od akné až po jemné vrásky. Najdete tu rady, jak používat tonikum, hyaluronové sérum nebo co dělat po chemickém peelingu, aby pleť rychleji regenerovala.
Nehty prozradí hodně o vašem zdraví. Naučíme vás, jak je správně pečovat, posilovat i jak se vyhnout zarůstání nehtů. Praktické tipy oceníte, ať už děláte manikúru doma nebo chodíte k profesionálovi.
27 července
Objevte, jak nahradit drahé probiotické kapsle přirozenými zdroji živých kultur. Naučte se vybírat správné fermentované potraviny a prebiotika pro zdravá střeva.
26 července
Plánujete cestu do Egypta? Zjistěte, která probiotika a konkrétní kmeny laktobacilů efektivně chrání před cestovatelským průjmem. Poradíme vám s výběrem, dávkováním a kombinací s prebiotiky.
25 července
Naučte se správně nanášet gelový lak na nehty doma. Podrobný návod krok za krokem od přípravy nehtu po finální lesk, včetně tipů pro dlouhou výdrž.
24 července
Naučte se správně provádět hloubkové čištění pleti doma. Poradíme vám s výběrem exfoliantů, masek a postupem pro různé typy pleti bez podráždění.
23 července
Naučte se, jak efektivně vyživit nehty zevnitř i zvenčí. Poradíme vám s výživou, péčí a mýty, které brání růstu pevných nehtů.
22 července
Naučte se efektivně obnovit střevní mikrobiom po antibiotikách. Praktické tipy na probiotika, prebiotika a stravu pro rychlou regeneraci.
21 července
Naučte se efektivně čistit póry na obličeji bez poškození pleti. Poradíme vám s výběrem správných ingrediencí jako je kyselina salicylová a retinol, a varujeme před běžnými chybami v péči.
20 července
Zjistěte, jak dlouho je střevní chřipka infekční. Norovirus zůstává nebezpečný i po zmizení příznaků. Naučte se správně izolovat a čistit.
19 července
Zjistěte, co se po depilaci rozhodně nedělá, aby vaše pleť zůstala hladká a bez podráždění. Poradíme vám, jak se vyhnout zarostlým chloupkům, infekcím a zarudnutí. Konkrétní tipy pro péči po voskování, holení i laseru.
18 července
Zima oslabuje imunitu a energii. Zjistěte, které vitamíny a minerály jsou nezbytné pro přečkání sezóny bez nemocí a únavy. Praktický průvodce suplementací.
